Massagem Shiatsu

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Cãimbras

Cãimbras

As cãibras são contrações involuntárias e dolorosas de um músculo ou de um grupo de muscular. Elas acometem apenas a musculatura estriada e afetam principalmente os músculos posteriores da perna. Uma cãibra pode começar durante a atividade física, no repouso e até durante o sono.

O uso excessivo de um músculo, desidratação, tensão muscular ou simplesmente manter a mesma posição por um período prolongado de tempo pode resultar em uma cãibra muscular. Em muitos casos, no entanto, a causa exata do sintoma é desconhecida.

Embora a maioria das cãibras musculares seja inofensiva, algumas podem estar relacionados a uma condição médica subjacente, tais como: Estreitamento, compressão do nervo, deficiência, cálcio ou magnésio, usa de medicamentos diuréticos, diabetes, neurológicas, doenças do fígado, distúrbios da tireoide, alcoolismo.

Fatores que podem aumentar o risco de cãibras musculares incluem: Idade avançada, desidratação, gravidez, Ingestão excessiva de álcool, presença de doenças metabólicas.

Cuidados para prevenir as cãibras incluem: alongar e aquecer a musculatura antes de iniciar a atividade física, ingerir líquidos adequadamente, se você pratica atividade física, considere tomar bebidas isotônicas, tenha uma dieta equilibrada.

Também pode ser tratada por um Profissional Capacitado, através de pontos específicos do corpo.

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Cólica Menstrual

DISMENORREIA(Cólica Menstrual)

A cólica menstrual é uma dor localizada na região abaixo do umbigo que afeta a maioria das mulheres todos os meses. O transtorno da cólica menstrual tem um vilão: o hormônio prostaglandina.

Durante o período menstrual, esse hormônio é liberado na camada interna do útero, conhecida como endométrio, e provoca contrações que podem ser muito dolorosas. A dor geralmente não é contínua e a intensidade pode variar de mulher para mulher, de organismo para organismo, de mês para mês.

A dor costuma ser mais intensa no primeiro dia da menstruação e, para mais da metade das mulheres, a cólica é acompanhada de outros sintomas desagradáveis como náuseas, vômitos, palidez, cefaleia, diarreia, vertigem e até desmaio.
Os médicos classificam a cólica em dois tipos: a dismenorreia primária, que é a mais comum entre as mulheres, e a dismenorreia secundária, que é a cólica provocada por fatores externos ao ciclo menstrual como endometriose, adenomiose, doença inflamatória pélvica ou mioma.


A cólica menstrual comum é um desconforto que atinge aproximadamente 50% das mulheres já logo cedo, a partir das primeiras menstruações, que acontecem por volta dos 11 anos, até a menopausa (climatério), que pode se iniciar a partir dos 40 anos.

Quando a menina menstrua pela primeira vez e quando o ciclo menstrual se encerra, na menopausa, varia de acordo com cada organismo. Não há uma idade “certa” para que elas ocorram.
Pode ser tratada por um PROFISSIONAL CAPACITADO,através do Shiatsu.

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Dor lombar

Lombalgia(Dor lombar)

A lombalgia acontece quando uma pessoa tem dor na região lombar, ou seja, na região mais baixa da coluna perto da bacia. Não é uma doença, é um tipo de dor que pode ter diferentes causas, algumas complexas. No entanto, na maioria das vezes, o problema não é sério.

Algumas vezes, a dor se irradia para as pernas com ou sem dormência.

Frequentemente, o problema é postural, isto é, causado por uma má posição para sentar, se deitar, se abaixar no chão ou carregar algum objeto pesado.

Outras vezes, a lombalgia pode ser causada por inflamação, infecção, hérnia de disco(MAS ISSO FALAREMOS EM OUTRO POST), escorregamento de vértebra, artrose (processo degenerativo de uma articulação) e até problemas emocionais.


Há dois tipos de lombalgia: aguda e crônica. A forma aguda é o “mau jeito”. A dor é forte e aparece subitamente depois de um esforço físico. Ocorre na população mais jovem.

A forma crônica geralmente acontece entre os mais velhos; a dor não é tão intensa, porém, é quase permanente.
Na crise aguda de lombalgia, o exercício está totalmente contraindicado. Deve-se fazer repouso absoluto e procurar PROFISSIONAL CAPACITADO para que através dos Acupontos, iniciar um tratamento.

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