Massagem Shiatsu

Reflexologia Podal

O que causa dor no joelho e como curar

O joelho é uma das maiores articulações do nosso corpo e é um local muito complexo. Você tem sofrido com dor no joelho? Veja quais os motivos e como curar.

É muito comum, vez ou outra sentir dor no joelho, é uma dor bastante incômoda já que pode diminuir nossa produção.

Dependendo da intensidade da dor, não é possível sequer andar em percursos menores.

A dor no joelho tanto pode ser decorrente de algo muito simples, quanto pode advertir de algo mais grave.

Geralmente a dor no joelho é proveniente de pequenos acidentes ou da prática de determinados esportes.

As dores podem ocorrer no menisco, nas laterais do joelho, nos ligamentos etc.

Quando a questão é mais grave, é sempre bom procurar um profissional para investigar a dor.

Se você sente dor no joelho decorrente de outras doenças das articulações como artrite, por exemplo, pode optar por técnicas alternativas para amenizar o desconforto.

Quais as possíveis causas da dor no joelho?

As articulações do joelho são realmente muito complexas e por isso as causas podem ser várias.

O aparecimento da dor no joelho se dá, na maioria das vezes, por causa da sobrecarga.

Posse ocorrer por conta do excesso de peso corpóreo, por cargas exageradas dos exercícios físicos ou falta de estabilidade.

A prática de algumas atividades físicas ou os esportes que exigem demais dessas articulações podem provocar dores.

Outra causa muito comum para a dor no joelho é a chegada da idade.

Com o passar do tempo ocorre uma má nutrição natural das cartilagens que promove fraqueza muscular e funcionamento inadequados das estruturas moles.

Tudo isso contribui para uma maior sobrecarga do menisco causando dor no joelho.

Confira abaixo as causas mais recorrentes da dor no joelho

dor no joelho
dor no joelho
  1. Desalinhamento dos membros: Algumas pessoas possuem um desalinhamento no joelho.

Esse desalinhamento pode ser de dois tipos: Joelho valgo ou joelho varo.

No joelho varo as pernas são arqueadas e no joelho valgo os ossos são como tesouras.

  1. Sobrecarga: A estabilidade do joelho depende do bom funcionamento da musculatura.

Quando existe falta de força muscular ou ainda excesso de peso, pode ocorrer a dor no joelho.

  1. Lesões e traumas: As lesões e os traumas são fatores determinantes para o desenvolvimento da dor no joelho.

Isso pode ser ainda pior quando se você não recebe o tratamento adequado.

  1. Artrite: A artrite é um conjunto de doenças que provocam inflamação nas articulações e podem causar dor no joelho.

  2. Artrose: A artrose é uma doença degenerativa e que progride com o tempo.

A artrose promove um maior desgaste da cartilagem que é responsável por proteger os ossos.

Desse modo, há uma rigidez que causa dor e dificulta a movimentação da articulação.

Dor no joelho – Aprenda como curar

Geralmente a dor no joelho que não é decorrente de doenças mais graves são curadas em aproximadamente 3 dias.

Quando isso não acontece é melhor procurar um ortopedista que avaliará o problema.

Descobrir a causa da dor é importante para fazer o tratamento correto que muitas vezes é à base de medicamentos.

Os medicamentos realmente são necessários na maioria dos casos, mas outras terapias podem ajudar a amenizar a dor.

A Reflexologia Podal é umas das melhoras e mais convencionais formas de terapia holística.

O tratamento tem se mostrado excepcional para amenizar esse tipo de dor.

Muitos estudos científicos já comprovam a eficácia da Reflexologia para combater e amenizar determinados problemas.

Os benefícios da mesma para quem sofre com dor no joelho costumam aparecer muito rápido.

Conheça outras formas de curar a dor no joelho:

  • Coloque gelo na região quando a causa for traumas e lesões.

  • Coloque compressas quentes quando a dor for provocada pela atrite

  • Alterne o quente e o frio para reativar a circulação e melhorar a dor no joelho.

Se você procura um alívio para dor no joelho, Siga as dicas acima e faça Reflexologia podal.

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Porque sentimos dormência nos pés ou mãos por causa da friagem?

A dormência dos pés ou mãos é causada pela má circulação e o problema costuma se intensificar em dias mais frios. Entenda o problema e como tratá-lo.

Além de ser causada por problemas de circulação sanguínea, a dormência dos pés ou mãos também pode ocorrer por compressão temporária da área.

A dormência dos pés também conhecida como formigamento é uma situação bem comum no dia a dia das pessoas.

Mas há quem relate muito incômodo com essa situação a ponto de procurar por tratamentos.

O nome clínico utilizado pelos médios para dormência dos pés ou mãos é parestesia temporária de pé.

O problema não é considerado grave na maioria dos casos e possui fácil solução.

No entanto, alguns pacientes relatam sofrer com a dormência dos pés constantemente e nos dois pés ao mesmo tempo.

Nesses casos a causa pode ser uma situação mais grave como, por exemplo, o diabetes.

Desse modo, o indicado é procurar ajuda médica o mais rápido possível para averiguar a saúde.

Caso acredite que seu problema é apenas uma questão de má circulação ou de má postura, algumas dicas podem ajudar.

Cuidando da dormência dos pés ou mãos em casa

  1. Mude sempre a posição das penas

Quando passamos muito tempo em uma mesma posição pode haver a interrupção da circulação do sangue nas pernas.

Ao cruzarmos as pernas, podemos comprimir os vasos sanguíneos que ficam em volta dos joelhos.

Os nervos que ficam nos músculos dos pés também podem ser comprimidos, intensificando a dormência dos pés.

O ideal é que não permaneçamos por muito tempo em uma mesma posição.

  1. Caminhe

Caso você mude de posição e o formigamento não pare, levante-se e ande por algum tempo.

Andar promove melhora da circulação sanguínea, mas cuidado, para evitar uma possível queda.

Caso a dormência não te possibilite levantar e andar, mude de posição e chacoalhe a perna.

Saiba que comprimir os nervos por muito tempo pode causar lesões mais graves.

  1. Cuidado ao escolher seus calçados

Os calçados devem ser sempre confortáveis e do tamanho correto. Nunca use sapatos com número menor.

Essa dica é para todos, mas principalmente para quem anda muito ou precisa ficar muito tempo de pé.

Os melhores calçados são aqueles que dão maior segurança e apoio ao calcanhar.

Se o seu local de trabalho permitir, sempre tire os calçados por alguns minutos.

A dormência dos pés no frio

Em dias mais frios pode acontecer acúmulo de gordura nas paredes das artérias que ficam mais estreitas e endurecidas.

Isso faz com que a circulação sanguínea fique bem amis lenta, o que pode provocar a dormência dos pés ou das mãos.

Se você é mais sensível ao frio deve se proteger bem, usando agasalhos. É importante não se sentir incomodado.

Também é importante não vestir roupas apertadas, pois isso vai piorar o problema de dormência dos pés.

No caso de dormência nos membros superiores, você deve colocar os braços para cima e fazer movimento como se estivesse apertando algo e soltando.

Terapias alternativas para aliviar a dormência dos pés

dormência dos pés
dormência dos pés

O Shiatsu e a Reflexologia são comumente utilizados para aliviar o formigamento nos pés e nas mãos.

Os resultados são muito bons e geralmente aparecem ainda durante a o tratamento.

No entanto, em casos de reincidência aconselho procurar ajuda médica para melhor avaliação do caso.

Como falei anteriormente, a dormência dos pés ou das mãos quando ocorrem constantemente podem ser por conta de doenças.

Sigas todas as dicas que passei nesse artigo e não desaparecendo os sintomas, procure seu médico para tratar a dormência dos pés.

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Quais os sintomas da depressão e como curar?

A depressão é uma síndrome já conhecida por ser uma das doenças do século. Você sabia que é possível tratar a depressão com práticas alternativas? Confira a seguir.

De acordo com informações obtidas do Hospital Israelita A. Einstein, a depressão atinge atualmente 322 milhões de pessoas em todo o mundo.

O mais preocupante é que desse número expressivo, apenas 10% da população recebe algum tipo de tratamento.

Só aqui no Brasil existem 11,5 milhões de pessoas que estão sofrendo com a depressão.

Se você faz parte desse grupo, esse artigo com certeza pode te ajudar.

O que é a depressão?

Geralmente as pessoas costumam confundir a depressão com quadros de tristeza.

É normal que fiquemos tristes com determinadas situações, mas a tristeza comum passa com o tempo e não nos limita de maneira grave.

Quando essa tristeza torna-se demorada e constante provocando prejuízo em nossa capacidade funcional, podemos pensar no quadro patológico.

A depressão é uma doença do ramo psiquiátrico e sua principal característica são as alterações no humor e afeto deprimido.

Normalmente, esses dois sintomas são acompanhados com incapacidade de realizar atividades diárias.

Como saber se estou com depressão?

É importante saber que apenas um profissional pode confirmar a presença da depressão.

Contudo, a ocorrência de alguns sintomas pode ser um alerta. Veja abaixo:

  • Tristeza presente na maior parte do tempo

  • Diminuição da energia incapacitando as atividades

  • Diminuição da capacidade de experimentar prazer

  • Perda geral do interesse

  • Redução da capacidade de concentração

  • Fadiga grave

  • Problemas relacionados ao sono (insônia ou excesso de sono)

  • Redução da autoconfiança

  • Sentimento de culpa constante

Tipos de depressão

A depressão é dividida em diversos graus ou níveis de gravidade. Isso vai depender do tipo e da intensidade dos sintomas.

A patologia pode ser dividida da seguinte forma:

  • Episódio leve: Apresenta 2 sintomas mais leves e dois sintomas fundamentais.

  • Episódio moderado: apresenta 2 sintomas fundamentais, e 3 ou 4 sintomas mais leves.

  • Episódio grave: Apresenta 2 sintomas fundamentais e mais de 4 sintomas leves.

A depressão pode atingir pessoas de todas as faixas etárias e pode ser desencadeada tanto por episódios estressantes como por conta da genética.

A ocorrência maior é entre as mulheres e a faixa etária mais atingida no geral é entre os 30 e 40 anos.

Como curar a depressão

Hoje em dia existem vários tipos de tratamento para depressão:

Medicamentos antidepressivos serotoninérgicos

Psicoterapia nas modalidades eletroconvulsoterapia e estimulação transmagnética.

Tanto psicólogos quanto médicos estão habilitados para realizar o tratamento da depressão.

Reflexologia Podal – Massagem nos pés para aliviar a depressão

depressão
depressão

A Reflexologia podal ou dos pés é uma técnica de massagem que usa a pressão em certos pontos dos pés.

Cada ponto pressionado corresponde a uma região do corpo humano e a depender da reação do paciente, quando um ponto é acionado é possível perceber em quais áreas existe desequilíbrio.

A Reflexologia tem promovido ótimos resultados em tratamento contra a depressão.

A mesma pode ser utilizada em conjunto com qualquer tratamento tradicional.

Dentre os benefícios que a Reflexologia pedal pode proporcionar ao seu organismo estão:

  • O reequilíbrio Do corpo

  • Redução das tensões

  • Melhoria sensível da circulação sanguínea

  • Maior relaxamento

  • Dissolvição os cristais de ácido úrico e também de cálcio que ficam depositados nos pés.

  • Amenização dos sintomas da depressão e do estresse

Conheça os efeitos da Reflexologia podal na depressão

A partir do momento que nosso corpo e, principalmente, nossa mente ganha um relaxamento maior e as tensões diminuem, ocorre uma retomada de consciência.

Essa retomada de consciência, por sua vez, promove uma mudança comportamental profunda.

Todas essas ações podem não só ajudar no tratamento da depressão, como também tem a capacidade de evitar novos episódios.

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