A depressão é uma síndrome já conhecida por ser uma das doenças do século. Você sabia que é possível tratar a depressão com práticas alternativas? Confira a seguir.
De acordo com informações obtidas do Hospital Israelita A. Einstein, a depressão atinge atualmente 322 milhões de pessoas em todo o mundo.
O mais preocupante é que desse número expressivo, apenas 10% da população recebe algum tipo de tratamento.
Só aqui no Brasil existem 11,5 milhões de pessoas que estão sofrendo com a depressão.
Se você faz parte desse grupo, esse artigo com certeza pode te ajudar.
O que é a depressão?
Geralmente as pessoas costumam confundir a depressão com quadros de tristeza.
É normal que fiquemos tristes com determinadas situações, mas a tristeza comum passa com o tempo e não nos limita de maneira grave.
Quando essa tristeza torna-se demorada e constante provocando prejuízo em nossa capacidade funcional, podemos pensar no quadro patológico.
A depressão é uma doença do ramo psiquiátrico e sua principal característica são as alterações no humor e afeto deprimido.
Normalmente, esses dois sintomas são acompanhados com incapacidade de realizar atividades diárias.
Como saber se estou com depressão?
É importante saber que apenas um profissional pode confirmar a presença da depressão.
Contudo, a ocorrência de alguns sintomas pode ser um alerta. Veja abaixo:
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Tristeza presente na maior parte do tempo
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Diminuição da energia incapacitando as atividades
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Diminuição da capacidade de experimentar prazer
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Perda geral do interesse
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Redução da capacidade de concentração
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Fadiga grave
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Problemas relacionados ao sono (insônia ou excesso de sono)
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Redução da autoconfiança
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Sentimento de culpa constante
Tipos de depressão
A depressão é dividida em diversos graus ou níveis de gravidade. Isso vai depender do tipo e da intensidade dos sintomas.
A patologia pode ser dividida da seguinte forma:
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Episódio leve: Apresenta 2 sintomas mais leves e dois sintomas fundamentais.
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Episódio moderado: apresenta 2 sintomas fundamentais, e 3 ou 4 sintomas mais leves.
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Episódio grave: Apresenta 2 sintomas fundamentais e mais de 4 sintomas leves.
A depressão pode atingir pessoas de todas as faixas etárias e pode ser desencadeada tanto por episódios estressantes como por conta da genética.
A ocorrência maior é entre as mulheres e a faixa etária mais atingida no geral é entre os 30 e 40 anos.
Como curar a depressão
Hoje em dia existem vários tipos de tratamento para depressão:
Medicamentos antidepressivos serotoninérgicos
Psicoterapia nas modalidades eletroconvulsoterapia e estimulação transmagnética.
Tanto psicólogos quanto médicos estão habilitados para realizar o tratamento da depressão.
Reflexologia Podal – Massagem nos pés para aliviar a depressão
A Reflexologia podal ou dos pés é uma técnica de massagem que usa a pressão em certos pontos dos pés.
Cada ponto pressionado corresponde a uma região do corpo humano e a depender da reação do paciente, quando um ponto é acionado é possível perceber em quais áreas existe desequilíbrio.
A Reflexologia tem promovido ótimos resultados em tratamento contra a depressão.
A mesma pode ser utilizada em conjunto com qualquer tratamento tradicional.
Dentre os benefícios que a Reflexologia pedal pode proporcionar ao seu organismo estão:
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O reequilíbrio Do corpo
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Redução das tensões
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Melhoria sensível da circulação sanguínea
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Maior relaxamento
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Dissolvição os cristais de ácido úrico e também de cálcio que ficam depositados nos pés.
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Amenização dos sintomas da depressão e do estresse
Conheça os efeitos da Reflexologia podal na depressão
A partir do momento que nosso corpo e, principalmente, nossa mente ganha um relaxamento maior e as tensões diminuem, ocorre uma retomada de consciência.
Essa retomada de consciência, por sua vez, promove uma mudança comportamental profunda.
Todas essas ações podem não só ajudar no tratamento da depressão, como também tem a capacidade de evitar novos episódios.
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